Insomnio y enfermedad cardíaca

Según un artículo aparecido en el American College of Cardiology, se está...


hombre durmiendo

¿Cuál es el peor día de la semana para dormir?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el peor día de la semana para dormir?...


Cómo afecta el cambio de horario a nuestra salud

El fin de semana pasado estrenamos el horario de invierno, un cambio que todos...


Cómo mantener el buen humor en el trabajo

Consejos para mantener el buen humor en el trabajo Inicia el día con un...


Hábitos que dificultan la conciliación del sueño

Aunque estemos en la cama las horas correspondientes, puede haber factores que...


Cómo afrontar la vuelta a la rutina

Se debe afrontar el mes con alegría y ver siempre el lado positivo de las...


Falsos mitos del deporte

  En el post de hoy vamos a tratar sobre algunas de las falsas creencias...


Consejos para un verano 10

  El verano es una época en la que cambiamos en ocasiones de lugar de...


¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

  Tomar una combinación adecuada de alimentos antes de realizar actividad...


Relaja tu mente, descansarás mejor

Si últimamente te encuentras estresado y necesitas relajarte, pero no sabes...