La Primera Fase del Sueño

Hay un estadio fronterizo en nuestra conciencia, entre la vigilia y el sueño. A...


Consecuencias de dormir demasiado

En otro post anterior vimos los efectos de no dormir lo suficiente, pero...


¿Qué hago si no puedo dormir?

Si tienes problemas para dormirte, o una vez te despiertas en la noche no puedes...


¿Cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo?

¿En qué consiste el trastorno afectivo estacional (TAE)? El TAE es una forma...


¿Cuál es la mejor postura para dormir?

  Dormir de lado: El nombre es “decúbito lateral” y es mejor todavía...


Hábitos que dificultan la conciliación del sueño

Aunque estemos en la cama las horas correspondientes, puede haber factores que...


Cómo afrontar la vuelta a la rutina

Se debe afrontar el mes con alegría y ver siempre el lado positivo de las...


Consejos para superar el síndrome postvacacional

- Los síntomas más comunes de este síndrome son: • Sensación de debilidad,...


Consecuencias de no dormir lo suficiente

- Ganas de comer en exceso y ansiedad:< La falta de sueño se relaciona con...


¿Por qué no duermo bien?

  Si no duermes durante una noche: No debes preocuparte, puede ser por el...